黑米营养粥的做法
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黑米营养粥

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾

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做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备各种食材,都提前浸泡过夜。

step2

2.锅里放冷水,同时倒入各种食材。

step3

3.大火煮开后,改小火。

step4

4.煮到有点浓稠时,加冰糖,期间经常搅拌,防止粘锅。

step5

5.50分钟时已经很浓稠了。关火。可以了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:qgl1688668 上传,更新时间: 2013-01-08

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