清炒木耳山药
又是一盘清新的菜肴,适合过年吃大鱼大肉后的一道爽口的菜肴; 木耳:含铁量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜、令人肌肤红润,容光焕发。木耳中含有的胶质可把残留在人体消化
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材:山药、黑木耳
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2.蒜片:只需要几片。把蒜切成片,在空气中氧化至少5分钟
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3.木耳用温水泡发,泡至少半小时,让木耳能充分吸收水分。
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4.山药洗干净外皮,放入适量清水煮熟
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5.山药撕去外皮,切成小片、木耳撕成小片
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6.油锅,下蒜片
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7.放入黑木耳炒香、炒熟
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8.再加入山药片一起炒
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9.加些许清水,再勾芡
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10.加盐、香油,出锅!
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gysu571 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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