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南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法
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南瓜小米粥

小米的功效： 1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。 2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。 3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。 4、

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    100g

  • 辅料：

  • 小米

    小半碗

  • 糯米

    小半碗

  • 水

    3碗

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜切块备用

step2

2.小米、糯米提前用水泡好

step3

3.砂锅中放入足够多的水

step4

4.水开后放入小米和糯米

step5

5.再加入切好的南瓜块

step6

6.加盖，留小缝小火煮粥

step7

7.待煮到20分钟时，勺子搅动，再续煮5分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：goss6840 上传,更新时间: 2013-01-08
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