荞麦粥的做法
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荞麦粥

荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富——这是从网上学习来的。所以这个貌似粗糙的小颗粒,还是富含营

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.荞麦提前用水浸泡3小时以上,大米浸泡30分钟。

step2

2.锅中烧水,煮沸。

step3

3.加入荞麦大米,煮沸后转小火,继续熬约40分钟。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 imwejnhs 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08