玉米渣枸杞粥
玉米渣,又叫玉米糁,玉米碎,常见于北方人的食谱。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.棒子渣用清水冲洗,
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2.将其中的白皮冲出,差不多要冲个4-5遍,
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3.最后剩余的都是金黄的玉米渣,
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4.枸杞用清水浸泡10分钟,然后冲洗干净,
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5.煮锅中加入半锅水,大火加热,
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6.水烧开后,下入玉米渣,大火煮至沸腾,
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7.转小火,保持沸腾,煮15分钟,
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8.出锅前5分钟下入枸杞同煮,
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9.玉米渣枸杞粥已经煮好了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:unup1266 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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