玉米渣枸杞粥的做法
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玉米渣枸杞粥

玉米渣,又叫玉米糁,玉米碎,常见于北方人的食谱。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 玉米

    100g
  • 辅料:
  • 枸杞

    适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.棒子渣用清水冲洗,

step2

2.将其中的白皮冲出,差不多要冲个4-5遍,

step3

3.最后剩余的都是金黄的玉米渣,

step4

4.枸杞用清水浸泡10分钟,然后冲洗干净,

step5

5.煮锅中加入半锅水,大火加热,

step6

6.水烧开后,下入玉米渣,大火煮至沸腾,

step7

7.转小火,保持沸腾,煮15分钟,

step8

8.出锅前5分钟下入枸杞同煮,

step9

9.玉米渣枸杞粥已经煮好了。

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©本菜谱的做法由 unup1266 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08