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红豆山药粥的做法

红豆山药粥的做法
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红豆山药粥

这粥适合身体比较虚弱的人，可以补中益气、具有益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者也有益处。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 红豆

    100g

  • 山药

    100g
  • 辅料：

  • 剩米饭

    适量

  • 水

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.红豆提前一晚用水泡发

step2

2.将泡发过的红豆放入锅中，加入适量的水，中火烧开，转小火。

step3

3.山药洗净去皮，切块备用，剩米饭备用

step4

4.当红豆软烂时加入剩米饭，继续小火熬煮

step5

5.加入山药丁，小火再煮一会，使山药变熟，保持适当脆感。

step6

6.营养的早餐粥出场喽

step7

7.补中益气的红豆山药粥

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：泰山大厨 上传,更新时间: 2013-01-08
粥通乳利尿补血湿热质贫血半小时-1小时煮秋季砂锅

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