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红豆莲子糯米粥的做法

红豆莲子糯米粥的做法
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红豆莲子糯米粥

红豆有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂等功效。莲子具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 红豆

    50g

  • 薏米

    50g

  • 糯米

    100g

  • 辅料：

  • 红枣

    3个

  • 莲子

    20个

  • 枸杞

    20个

  • 红糖

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.原材料

step2

2.将红豆、薏米、大枣、枸杞、莲子洗净，泡三四个小时

step3

3.莲子去掉莲心，大枣去核

step4

4.将泡好的材料放入煮锅中，放入适量的水，大火煮开，然后中小火煮半小时

step5

5.糯米淘洗干净

step6

6.加入糯米再煮到粘稠为止

step7

7.煮好后加入适量红糖拌匀

step8

8.一款秋冬滋补养心的美味粥做好了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：seec7522 上传,更新时间: 2013-01-08
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