菊花燕麦粥的做法
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菊花燕麦粥

菊花味苦、性凉,有清热解毒、凉血作用。 燕麦,补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 大米

    50g
  • 燕麦

    30g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量
  • 枸杞子

    适量
  • 菊花

    10g

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好大米、燕麦、菊花。

step2

2.燕麦、菊花用温水浸泡。

step3

3.大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。

step4

4.倒入燕麦,熬煮20分钟。

step5

5.加入菊花,煮10分钟。

step6

6.煮好的燕麦粥可以加入冰糖,也可以佐以小菜食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:SteffenXhg 上传,更新时间: 2013-01-08

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