菊花燕麦粥
菊花味苦、性凉,有清热解毒、凉血作用。 燕麦,补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.准备好大米、燕麦、菊花。
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2.燕麦、菊花用温水浸泡。
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3.大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火煮10分钟。
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4.倒入燕麦,熬煮20分钟。
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5.加入菊花,煮10分钟。
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6.煮好的燕麦粥可以加入冰糖,也可以佐以小菜食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:SteffenXhg 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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