所属分类：家常菜>菜谱大全 >

南瓜粥的做法

南瓜粥的做法
Bnxvfptpc7950浏览

南瓜粥

南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    200g

  • 米饭

    200g
  • 辅料：

  • 盐

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.剩饭

step2

2.南瓜去皮洗净

step3

3.擦成丝

step4

4.锅放适量的水，把饭压碎，煮开，放入南瓜丝

step5

5.再煮15 分钟

step6

6.放盐，就ok了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Bnxvfptpc 上传,更新时间: 2013-01-08
粥明目养胃增肥痛风秋季调理肠胃内分泌失调

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看