莲子皂角米粥
皂角米可入药,有祛痰、润肠、利尿、通便、降糖之效。是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有胶质半透明,香糯润口的特点,是居家食用、招待或赠送亲友贵宾的美
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.原料备用。
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2.取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时。
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3.莲子入水浸泡。
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4.绿豆入水浸泡。
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5.银耳泡发。
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6.泡好的皂角米,体积变大,变的透明。
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7.取砂锅,把泡好的原料入锅中,加入适量的水。(泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。)
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8.烧开锅后,转小火慢炖一小时,至所有原料都软烂。
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9.调入适量的糖一同食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:mpGOLcLc 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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