花生芝麻粥的做法
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花生芝麻粥

花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 花生

    30g
  • 大米

    80g
  • 辅料:
  • 蜂蜜

    适量
  • 熟白芝麻

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好大米、花生、芝麻、蜂蜜;花生入微波炉叮熟。

step2

2.叮熟的花生捣碎。

step3

3.大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮15分钟。

step4

4.加入熟花生碎,搅匀。

step5

5.倒入熟白芝麻,搅匀。

step6

6.煮好的花生芝麻粥盛入碗中,调入蜂蜜食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:oohf559a5nx 上传,更新时间: 2013-01-08

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