花生芝麻粥
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.准备好大米、花生、芝麻、蜂蜜;花生入微波炉叮熟。
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2.叮熟的花生捣碎。
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3.大米洗净,倒入沙煲,加入适量冷水;大火煮开,小火熬煮15分钟。
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4.加入熟花生碎,搅匀。
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5.倒入熟白芝麻,搅匀。
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6.煮好的花生芝麻粥盛入碗中,调入蜂蜜食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:oohf559a5nx 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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