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山药小米粥的做法

山药小米粥的做法
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山药小米粥

鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等

食材配方 繁体

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.小米用水漂洗一遍，山药削去外皮

step2

2.水烧开后，放入小米煮几分钟

step3

3.利用煮小米的空隙里，将山药切成大块

step4

4.小米煮约5分钟左右，放入山药同煮，盖上锅盖儿，加上高压阀

step5

5.15分钟后，关火，放置15分钟后装碗即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Leanderslp 上传,更新时间: 2013-01-08
食材粥护肝养胃增肥气虚质阴虚质腹泻半小时-1小时香

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