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核桃燕麦粥的做法

核桃燕麦粥的做法
MaximoLind19196浏览

核桃燕麦粥

燕麦的蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，再加上点益智的核桃。 为了给孩加点营养，我

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.新买的核桃让店家夹好，回家用手剥去皮放在密封罐内

step2

2.我用的是袋装燕麦

step3

3.大米和燕麦洗净加水泡20分钟

step4

4.核桃放入温水中泡十分钟，撕去皮

step5

5.将处理好的核桃放入大米燕麦中，加水插电煮30分钟

step6

6.煮好的粥

step7

7.成品

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MaximoLind 上传,更新时间: 2013-01-08
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