燕麦粥的做法
yeil3298776618958浏览

燕麦粥

燕麦在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也较平衡。又因脂肪中含有较多的亚油酸,是老年人常用的疗效食品。

食材配方 繁体

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.大米淘洗干净待用。

step2

2.燕麦片淘洗干净待用。

step3

3.锅置火上加入水,然后倒入大米和燕麦片大火煮开后转小火炖约25分钟左右。

step4

4.煮至大米绽开,燕麦软烂,汤汁粘稠时即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:yeil32987766 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱