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白灼花菜的做法

白灼花菜的做法
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白灼花菜

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 花菜

    1个

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 味极鲜

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.花菜洗干净

step2

2.姜切丝，花菜切小朵

step3

3.水开加入盐，倒入姜丝，花菜焯水3-5分钟

step4

4.捞起加入香油

step5

5.加入味极鲜拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Taneyu84v 上传,更新时间: 2013-01-08
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