花生松仁粥的做法
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花生松仁粥

怀孕早期,孕妈妈不妨吃些花生和松仁,对胎儿很好的。花生富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血,常吃能够预防产后缺乳。而松仁可以缓解怀孕时引起的便秘问题

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 花生

    60g
  • 松子

    30g
  • 泰国香米

    80g
  • 辅料:
  • 清水

    适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:花生、松仁和泰国香米。

step2

2.花生洗净,用清水浸泡1小时左右。

step3

3.泰国香米洗净,放入砂锅,一次性加足适量的清水,浸泡1小时左右。

step4

4.放入浸泡好的花生。

step5

5.放入洗净的松仁。

step6

6.盖锅盖,大火烧开。

step7

7.揭盖,继续煮。

step8

8.煮至米粒粘稠。

step9

9.放入适量的食盐调味,即可关火。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 aiqw3105 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08