枸杞黑豆粥的做法
GretchenCos7285浏览

枸杞黑豆粥

黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能,是植物中营养最丰富的保健佳品。 黑豆中蛋白质含量高,含有人体必需的8种氨基酸;黑

食材配方 繁体

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好黑豆、枸杞子、大米。

step2

2.黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

step3

3.黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。

step4

4.倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

step5

5.米粒煮开花,倒入枸杞子。

step6

6.煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:GretchenCos 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱