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补血养心粥的做法

补血养心粥的做法
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补血养心粥

此粥为黑红双绝，因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果

食材配方 繁体

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好原材料

step2

2.将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚

step3

3.将红枣去核，吃着方便

step4

4.放入大米

step5

5.再一同淘洗后，加入适量水

step6

6.大火烧开后中火煮，中途搅动几次

step7

7.煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀

step8

8.营养美味的粥做好了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：xb85zgqen 上传,更新时间: 2013-01-08
养心粥补血煮

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