卷心菜黑木耳粥的做法
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卷心菜黑木耳粥

卷心菜,富含延缓衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的作用;其维生素C和钾对防治高血压很有益处。 卷心菜中还含有较多的维生素K,有助于增强骨质。含有的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 卷心菜

    100g
  • 木耳

    30g
  • 大米

    50g
  • 辅料:
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
  • 黑胡椒粉

    适量
  • 枸杞子

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好大米、卷心菜、黑木耳。

step2

2.黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。

step3

3.大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火煮20分钟;倒入卷心菜。

step4

4.加入适量食盐、芝麻油。

step5

5.加入胡椒粉。

step6

6.倒入黑木耳,熬煮20分钟。

step7

7.煮好的粥,调好味盛入碗中,枸杞子点缀,温热食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:LethaStrunk 上传,更新时间: 2013-01-08

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