石斑鱼粥的做法
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石斑鱼粥

孕妇在怀孕期间,应多吃鱼。鱼之所以对孕妇有益,因为它含有丰富的DHA,对胎儿的脑部发育十分有好处。孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 石斑鱼

    400g
  • 泰国香米

    80g
  • 辅料:
  • 橄榄葵花籽油

    适量
  • 鱼露

    适量
  • 南姜夫

    适量
  • 清水

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.石斑鱼和泰国香米。

step2

2.石斑鱼择洗干净,将鱼肉取出。

step3

3.切鱼片。

step4

4.放入碗中,倒入适量的鱼露腌制10分钟,洗净,沥干。

step5

5.泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。

step6

6.放入石斑鱼的鱼头和鱼骨。

step7

7.盖锅盖,大火烧开。

step8

8.揭盖,继续煮至米粒粘稠。

step9

9.期间不间断捞起泡沫。

step10

10.见米粒粘稠,放入潮汕特产南姜夫。

step11

11.放入石斑鱼片,煮至鱼片熟。

step12

12.倒入适量的橄榄葵花籽油。

step13

13.倒入适量的鱼露调味。

step14

14.即可关火,上桌享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:nmhhghfg 上传,更新时间: 2013-01-08

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