石斑鱼粥
孕妇在怀孕期间,应多吃鱼。鱼之所以对孕妇有益,因为它含有丰富的DHA,对胎儿的脑部发育十分有好处。孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更
食材配方 繁体
- 主料:
石斑鱼
400g泰国香米
80g- 辅料:
橄榄葵花籽油
适量鱼露
适量南姜夫
适量清水
适量
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.石斑鱼和泰国香米。
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2.石斑鱼择洗干净,将鱼肉取出。
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3.切鱼片。
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4.放入碗中,倒入适量的鱼露腌制10分钟,洗净,沥干。
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5.泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
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6.放入石斑鱼的鱼头和鱼骨。
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7.盖锅盖,大火烧开。
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8.揭盖,继续煮至米粒粘稠。
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9.期间不间断捞起泡沫。
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10.见米粒粘稠,放入潮汕特产南姜夫。
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11.放入石斑鱼片,煮至鱼片熟。
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12.倒入适量的橄榄葵花籽油。
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13.倒入适量的鱼露调味。
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14.即可关火,上桌享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nmhhghfg 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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