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早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥的做法

早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥的做法
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早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥

花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 米

    200g

  • 桂圆

    100g

  • 花生

    100g

  • 辅料：

  • 冰糖

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将花生和大米用水浸泡

step2

2.桂圆干去掉壳和核备用

step3

3.将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟，

step4

4.将花生搅拌的比较细腻

step5

5.将大米也放入搅拌机中搅拌，时间要短些，米不用搅拌的太碎

step6

6.将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮，煮至锅沸后改中火煮，放入桂圆肉和冰糖

step7

7.粥煮的粘稠时就可出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：HilarioRmn 上传,更新时间: 2013-01-08
粥10-20分钟养生营养养颜熬鲜香全菜系3-4人老少皆宜

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