早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥的做法
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早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥

花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 200g
  • 桂圆

    100g
  • 花生

    100g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将花生和大米用水浸泡

step2

2.桂圆干去掉壳和核备用

step3

3.将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟,

step4

4.将花生搅拌的比较细腻

step5

5.将大米也放入搅拌机中搅拌,时间要短些,米不用搅拌的太碎

step6

6.将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮,煮至锅沸后改中火煮,放入桂圆肉和冰糖

step7

7.粥煮的粘稠时就可出锅

小贴士  

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