黑米紫薯银耳粥的做法
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黑米紫薯银耳粥

紫薯做什么都好吃。紫薯和黑米和在一起煮粥,主要是因为它们都含一种叫花青素类色素,这种色素具有很强的抗衰老作用。紫薯和黑米加在一起它们的花青素含量会更高,再加上称

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黑米

    30g
  • 紫薯

    100g
  • 白木耳

    20g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.备好料。

step2

2.白木耳泡发好,剔去根部。

step3

3.把所有的料放入炖锅(这个紫薯是生的紫薯块)。

step4

4.再另外把一个紫薯蒸熟,备用。

step5

5.兑水开始煮粥。

step6

6.黑米、紫薯、白木耳粥煮好后,再兑入一部分蒸熟的紫薯和冰糖调匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:0非常了得1 上传,更新时间: 2013-01-08

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