凉拌四样的做法
CharlotteXR16323浏览

凉拌四样

春季饮食宜多吃清淡的蔬菜,不要过度食用干燥、辛辣的食物。 这道凉拌菜中的胡萝卜和杏鲍菇含有丰富的维生素及矿物质,非常适合春季吃。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 胡萝卜

    半根
  • 菠菜

    100g
  • 杏鲍菇

    1根
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    2瓣
  • 生抽

    2小勺
  • 3小勺
  • 白糖

    1小勺
  • 香油

    适量
  • 黑木耳

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.原材料。

step2

2.将胡萝卜,杏鲍菇和木耳分别切成丝,菠菜切段。

step3

3.水烧开,放入杏鲍菇焯水1分钟,捞出控干水分。

step4

4.放入胡萝卜和木耳焯水1分钟,捞出控干水分。

step5

5.放入菠菜焯水1分钟,捞出控干水分。

step6

6.将焯好的菜放入盆中待用。

step7

7.调汁:2小勺生抽,3小勺醋,1小勺白糖,适量香油和盐。

step8

8.锅中油烧热,放入蒜末爆香。

step9

9.将爆好的蒜油浇在菜上,再将调好的汁倒入菜中,拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:CharlotteXR 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱