凉拌四样
春季饮食宜多吃清淡的蔬菜,不要过度食用干燥、辛辣的食物。 这道凉拌菜中的胡萝卜和杏鲍菇含有丰富的维生素及矿物质,非常适合春季吃。
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.原材料。
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2.将胡萝卜,杏鲍菇和木耳分别切成丝,菠菜切段。
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3.水烧开,放入杏鲍菇焯水1分钟,捞出控干水分。
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4.放入胡萝卜和木耳焯水1分钟,捞出控干水分。
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5.放入菠菜焯水1分钟,捞出控干水分。
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6.将焯好的菜放入盆中待用。
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7.调汁:2小勺生抽,3小勺醋,1小勺白糖,适量香油和盐。
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8.锅中油烧热,放入蒜末爆香。
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9.将爆好的蒜油浇在菜上,再将调好的汁倒入菜中,拌匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:CharlotteXR 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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