南瓜虾仁炒饭的做法
0ppq5ry716959浏览

南瓜虾仁炒饭

南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。 特别是有糖尿病的人,更应该多吃些南瓜。 南瓜好处多多,数也数不

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 虾仁

    适量
  • 蒜蓉

    适量
  • 生抽

    适量
  • 瘦肉

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.南瓜剥皮洗净,切小块。瘦肉切丝,蒜蓉拍扁切碎,虾仁去壳切粒。

step2

2.锅中热油,倒入南瓜翻炒至熟,下盐,盛起。

step3

3.倒入肉丝翻炒,调适量盐。

step4

4.将肉丝推至锅旁,爆香蒜蓉,炒匀,盛起。

step5

5.爆香虾仁。

step6

6.除南瓜外其它材料倒入锅中,加适量油、生抽翻炒匀。

step7

7.倒入煮熟的米饭,翻炒均匀。

step8

8.再倒入南瓜粒翻炒匀。

step9

9.装盘即可。

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 0ppq5ry7 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08