海米菜花
菜花含纤维少,是儿童最佳的蔬菜之一。它的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌的功效。它的叶酸含量丰富,孕妈妈常吃菜花,对身体好,对宝宝也好!
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.葱、姜切末备用,海米用水泡发。
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2.泡发海米的水不要扔,炒菜过程中加入。
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3.菜花掰成小朵。
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4.炒锅置于火上,倒入食用油,放入葱、姜煸香。
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5.放入泡发好的海米,快速翻炒出香味。
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6.放入菜花。
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7.翻炒,加盐,将泡发海米的水倒入。
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8.淋入香油就可以了。因为有海米,所以不用放味精或鸡精了!
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9.盛到盘子里,上桌!
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cvnh2431 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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