猪腰焗饭
猪腰焗饭。广州人经常做给小朋友吃的。有健肾理气作用。 猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。 补肾、通膀胱、消积滞
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.猪腰一个,30元一斤,这个买了10元。
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2.卖猪的已经帮忙去掉白膜,也就是肾上腺,一定要割除干净 。
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3.切薄片
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4.冲洗几次,再用清水浸泡半小时左右。 经过浸泡的猪腰切片会发大,变脆,发白。
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5.材料 猪腰,大米。姜片 大米的量可以按个人需求增减。一个猪腰不要配太多的饭。 或者仅仅做小朋友吃一顿的饭量 1杯米可以煲2碗饭,我就只有吃饭的份。
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6.洗净的猪腰放姜丝,适量油
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7.适量生抽。也可以放点老抽。这样饭的色泽会好看些。
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8.生粉,糖拌匀。
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9.电饭煲煮饭,快干水时,还没跳闸。
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10.把调好味的猪腰铺在饭面上。盖上锅盖继续煮饭。
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11.电饭煲自动跳闸。暂时不开盖。
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12.焖焗几分钟才开锅盖
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13.用工具把饭拌匀,或调味即可开吃了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:WendellP71 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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