番茄鸡蛋花椰菜
花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 含有类黄酮除了
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.西红柿洗净,切成滚刀块。
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2.菜花洗净,掰成小块用热水淖一下。
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3.捞出来备用。
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4.葱、姜、蒜切碎。
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5.鸡蛋磕到碗里搅匀。
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6.锅里放油,放入蛋液。
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7.翻炒后盛到碗里。
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8.锅里留底油,放入葱、姜、蒜煸炒。
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9.放入菜花翻炒。
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10.放入西红柿翻炒。
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11.放入生抽、盐翻炒。
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12.放入鸡蛋翻炒。
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13.放入蒜苗末、味精翻匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:AlyssaMatte 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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