荞麦饭的做法
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荞麦饭

荞麦是一种健康的粗粮,民间有“净肠草”之说。 荞麦是一种含糖量低、高营养的食物,其本身的钾、磷等矿物质含量高,也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏

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做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.大米淘洗干净

step2

2.先将荞麦(荞麦仁或称荞麦米)略泡10来分钟左右,这样荞麦米就会稍稍泡软,吃起来不会太硬,口感好

step3

3.倒入锅中

step4

4.加入适量水

step5

5.按常规时间蒸饭即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:yy199738 上传,更新时间: 2013-01-08

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