番茄烩龙利鱼片的做法
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番茄烩龙利鱼片

我本人是不怎么喜欢吃龙利鱼,总感觉它有股怪味。最近家里没有鱼,也不能天天都吃鸡肉,就想换换口味,所以从超市买了一包急冻龙利鱼片。从营养方面来说, 鱼肉的镁元素,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 龙利鱼

    300g
  • 番茄

    3个
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 香菜

    适量
  • 适量
  • 番茄酱

    适量
  • 白糖

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材:龙利鱼片、番茄、香菜、葱。

step2

2.番茄切小块、香菜葱切段。

step3

3.龙利鱼解冻之后切块,用少许盐与胡椒粉腌制备用。

step4

4.烧热锅倒入橄榄油,放入腌好的龙利鱼。

step5

5.两面煎至金黄色盛起。

step6

6.锅里再倒入少许橄榄油,放入葱白,爆出香味。

step7

7.倒入番茄,略炒片刻。

step8

8.调入适量番茄酱,盐、白糖、胡椒粉搅拌均匀。

step9

9.再放入香菜与葱段,搅拌均匀。

step10

10.倒入煎好的鱼片。

step11

11.轻轻翻动让汁均匀于鱼片即可熄火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zzbm6801 上传,更新时间: 2013-01-08

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