煎秋刀鱼
鱼的营养是很丰富的,秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DH
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.秋刀鱼洗净备用
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2.去头,去内脏
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3.秋刀鱼内部有很多小刺儿,为了吃起来方便,我花了半个多小时,把小刺儿连同中间的鱼骨都清除掉了,用手一点儿点儿弄掉的,很是麻烦。
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4.放入酱油、盐、五香粉、料酒腌制半小时
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5.在准备入锅煎之前,磕入鸡蛋拌匀,喜欢挂面糊的也可以放入适量面粉
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6.电饼铛刷薄薄的一层油,鱼翻面煎15分钟左右即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:SCGLucretia 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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