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香煎秋刀鱼的做法

香煎秋刀鱼的做法
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香煎秋刀鱼

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 秋刀鱼

    4条

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 椒盐

    适量

  • 孜然

    适量

  • 柠檬

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.将秋刀鱼洗净，在锅中倒油，油热后放入秋刀鱼

step2

2.煎至金黄，五分钟翻一次面

step3

3.取柠檬半个

step4

4.去掉籽，待会在秋刀鱼上挤汁食用

step5

5.秋刀鱼煎至完毕后，装盘，撒上孜然椒盐，挤上柠檬汁即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：mamy8925 上传,更新时间: 2013-01-08
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