芹菜炒墨鱼
干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,滋味鲜美 西芹属于粗纤维食物,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质 椒是甜
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.干墨鱼要提前泡发三个小时以上,这是泡软后的墨鱼
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2.四分之一个彩椒,洗净,备用
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3.半根红萝卜,洗净备用
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4.彩椒和红萝卜都切成小段
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5.西芹洗净切段备用
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6.泡好的墨鱼用了一半,切成小段
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7.大葱段准备一点
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8.锅内加油,油热了加入红萝卜,红萝卜最难熟,所以要最先炒
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9.萝卜半熟的时候再加入西芹
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10.最后加入彩椒,翻炒一分钟盛起来
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11.锅内下油,加入墨鱼段,顺便加点生抽
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12.加水,这个虽然泡了这么久,还是比较硬的,加的水要求漫过墨鱼段
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13.焖了七八分钟,再把炒好的西芹红萝卜和彩椒倒进去
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14.加点盐,再翻炒一两分钟就可以起锅了
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gflw6874 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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