蒜苗浇汁小黄鱼的做法
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蒜苗浇汁小黄鱼

黄鱼是蒜掰肉,大家都很爱吃,而且是海鱼,口感也不会很腥,最主要是鱼的蛋白质很高,脂肪含量在肉里算是低的。而且黄花鱼还没什么刺,只有中间一跟,所以也很适合孩子吃。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄鱼

    600g
  • 蒜苗

    150g
  • 胡萝卜

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡蛋

    1个
  • 少量
  • 少量
  • 少量
  • 干辣椒

    少量
  • 花椒

    少量
  • 料酒

    少量
  • 白糖

    少量
  • 少量
  • 酱油

    少量
  • 郫县豆瓣酱

    少量

做法 共22个步骤 我要吐槽

step1

1.黄鱼,去膛去鳞,洗净。

step2

2.蒜苗和胡萝卜,洗净。

step3

3.蒜苗切小段,胡萝卜,切丁。

step4

4.打一个鸡蛋。

step5

5.鸡蛋打散,将鱼放在蛋液中,让鱼身各个部分都粘上蛋液。

step6

6.将粘好蛋液的鱼放在油锅内煎,两面金黄即可。

step7

7.将葱姜蒜、花椒和干辣椒倒入锅中。

step8

8.加一勺白糖。

step9

9.加入料酒。

step10

10.加入醋。

step11

11.加入酱油。

step12

12.加入盐。

step13

13.倒入热水,中火炖。

step14

14.大概7-8分钟后,看见锅内汤汁减少一半,鱼就算炖好了。

step15

15.去汤,将鱼装盘。

step16

16.准备郫县豆瓣酱。

step17

17.热油锅,放入一勺郫县豆瓣酱。

step18

18.加入一小勺白糖,小火,煸炒出香味。

step19

19.加入蒜苗和胡萝卜。

step20

20.煸炒一会。

step21

21.大概蒜苗煸炒到8成熟,加入少许热水,再放入少许醋。

step22

22.搅拌均匀,浇汁就算做好了,再均匀的倒在装盘的鱼上,即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:gpxd1987 上传,更新时间: 2013-01-08

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