所属分类：家常菜>菜谱大全 >

青瓜鱿鱼卷的做法

青瓜鱿鱼卷的做法
BessiePayto13555浏览

青瓜鱿鱼卷

鱿鱼好处多多，富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。为人体提供了丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黄瓜

    300g

  • 鱿鱼

    150g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 葱

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备材料

step2

2.鱿鱼切成细网状，尽量不要切断

step3

3.而后切成块状

step4

4.黄瓜切片

step5

5.鱿鱼过热水，自然卷起

step6

6.过水后的鱿鱼卷

step7

7.热锅冷油，葱花爆香

step8

8.加入鱿鱼翻炒至熟

step9

9.加入黄瓜快速翻炒

step10

10.出锅前加盐调味

step11

11.可以吃了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：BessiePayto 上传,更新时间: 2013-01-08
私房菜海鲜夏季补锌

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看