青瓜鱿鱼卷的做法
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青瓜鱿鱼卷

鱿鱼好处多多,富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。为人体提供了丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 黄瓜

    300g
  • 鱿鱼

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备材料

step2

2.鱿鱼切成细网状,尽量不要切断

step3

3.而后切成块状

step4

4.黄瓜切片

step5

5.鱿鱼过热水,自然卷起

step6

6.过水后的鱿鱼卷

step7

7.热锅冷油,葱花爆香

step8

8.加入鱿鱼翻炒至熟

step9

9.加入黄瓜快速翻炒

step10

10.出锅前加盐调味

step11

11.可以吃了

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小贴士  

©本菜谱的做法由 BessiePayto 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08