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鱿鱼粥的做法

鱿鱼粥的做法
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鱿鱼粥

鱿鱼很有营养，吃鱿鱼能够养血补血，另外，鱿鱼所含的多肽有防辐射和抗病毒的作用哦。不过鱿鱼的胆固醇高，不能多吃。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 干鱿鱼

    100g

  • 米

    250g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜毫

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.干鱿鱼泡软

step2

2.泡软的鱿鱼干切碎

step3

3.大米淘洗干净，加入适量清水、1小匙盐和1大匙油，浸泡半小时以上

step4

4.煮粥，水开后转小火，不停搅动，防止粘底

step5

5.炒锅内放油加热，下鱿鱼碎，炒香，加入蒜末，翻炒匀；

step6

6.粥快好的时候，放入鱿鱼，拌匀，稍煮片刻

step7

7.关火，放入蒜毫末

step8

8.最后用盐调味

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：LFMCandace 上传,更新时间: 2013-01-08
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