蒜蓉粉丝蒸鳕鱼
蒜蓉粉丝和海鲜是百搭,特别是和扇贝搭配蒸制,更是百吃不厌。鳕鱼也是一款营养丰富的食材,仅高蛋白、低脂肪这一条就深受人们喜爱,同时鳕鱼也非常适合蒸制,所以就蒸制一
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.主辅料: 鳕鱼、粉丝。
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2.把粉丝提前泡软。
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3.把鳕鱼去鳞洗净,加盐、料酒、葱姜腌渍30分钟。
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4.把蒜切粒。
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5.用小火把一半的蒜粒炒香,盛入碗中,再加另一半的生蒜粒,加盐、蚝油。
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6.搅拌均匀后,即成蒜蓉蒸料。
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7.把泡软的粉丝切段,放入碗中。
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8.加入蒜蓉蒸料,留一些备用。
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9.翻拌均匀。
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10.放上鳕鱼。
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11.把剩余的蒸料浇在鳕鱼上。
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12.锅烧开水、将其放入。
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13.旺火蒸制12--15分钟。
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14.装盘时稍稍点缀些葱花会更好。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:heixiu0d8 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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