香辣带鱼
带鱼属于海鱼的一种,在我们这边只能在超市买到冻品!带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼含有丰富的镁元
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.带鱼处理好洗净切段
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2.加入花椒、黄酒,少量盐腌制一下
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3.再沥干水分,将鸡蛋液淋入里面,拌匀
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4.锅里加适量的油烧热后,加入姜末煸炒一下
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5.倒入带鱼煎一下
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6.然后翻一面继续煎,两面都煎成金黄色
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7.接着加入蒜末、辣椒
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8.再加入黄酒和2大勺水里面,盖上锅盖焖下
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9.待水快收干了,加入酱油、醋上色
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10.最后加入点盐、味精调味,就可以关火出锅了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:CelesteReut 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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