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豆豉鱿鱼的做法

豆豉鱿鱼的做法
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豆豉鱿鱼

鱿鱼营养价值很高，热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鱿鱼

    1条

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 蚝油

    10ml

  • 豆豉

    10g

  • 熟芝麻

    适量

  • 蒜

    2瓣

  • 姜丝

    适量

  • 芹菜

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.芹菜洗净，切丝。

step2

2.鱿鱼切条。

step3

3.焯一下。

step4

4.鱿鱼捞出沥干。

step5

5.姜蒜、辣椒切丝。

step6

6.锅内放少许油。

step7

7.放姜、蒜、辣椒丝。

step8

8.放豆豉。

step9

9.放芹菜。

step10

10.放鱿鱼。

step11

11.加蚝油。

step12

12.加芝麻。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ss37cm789 上传,更新时间: 2013-01-08
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