番茄菜花的做法
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番茄菜花

番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。 菜花是

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 番茄

    100g
  • 菜花

    200g
  • 辅料:
  • 生抽

    5ml
  • 5g
  • 葱花

    5g

操作步骤 反馈

step1

1.准备好番茄和菜花。

step2

2.番茄洗净,掰成小朵。

step3

3.锅中烧开水,放入菜花绰烫两分钟后捞出备用。

step4

4.番茄去皮后切块。

step5

5.锅中放油,放入葱花炒香。

step6

6.倒入番茄翻炒。

step7

7.待番茄炒出汤汁后,放入菜花,翻炒均匀。

step8

8.最后放盐调味即可出锅。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 cvmy5975 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08