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海带豆腐汤的做法

海带豆腐汤的做法
NeilMcdade6995浏览

海带豆腐汤

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带

    200g

  • 豆腐

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 小白菜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备适量的豆腐和海带，都洗干净备用

step2

2.把海带洗干净，在水里泡一会，豆腐切成块状的

step3

3.上锅热油，等油热了，把海带放进去翻炒

step4

4.在加上豆腐一块翻炒，不过呀慢点哦，要不然豆腐就要散了

step5

5.最后加上适量的清水 ，一起来炖

step6

6.等海带熟了，把洗好的小白菜加进去，等水再次煮开就好了

step7

7.最后加上调味料，调味 就可以出锅了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：NeilMcdade 上传,更新时间: 2013-01-08
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