海带豆腐汤的做法
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海带豆腐汤

海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 海带

    200g
  • 豆腐

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 小白菜

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备适量的豆腐和海带,都洗干净备用

step2

2.把海带洗干净,在水里泡一会,豆腐切成块状的

step3

3.上锅热油,等油热了,把海带放进去翻炒

step4

4.在加上豆腐一块翻炒,不过呀慢点哦,要不然豆腐就要散了

step5

5.最后加上适量的清水 ,一起来炖

step6

6.等海带熟了,把洗好的小白菜加进去,等水再次煮开就好了

step7

7.最后加上调味料,调味 就可以出锅了

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小贴士  

©本菜谱的做法由 NeilMcdade 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08

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