鱿鱼圈的做法
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鱿鱼圈

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    3条
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 鸡蛋

    1个
  • 干淀粉

    1碗
  • 面包糠

    1碗

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.鱿鱼去掉鱿鱼须掏净内脏不要,洗净

step2

2.撕去鱿鱼上的黑膜,冲洗干净

step3

3.切成8毫米左右宽的圈

step4

4.用盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟

step5

5.腌好的鱿鱼圈蘸干淀粉

step6

6.蘸过干淀粉后蘸全蛋液

step7

7.蘸完蛋液滚上面包糠

step8

8.一次把所有的鱿鱼圈都滚上面包糠码在盘子里备用

step9

9.油锅烧热,放入裹了面包糠的鱿鱼圈,中火炸至金黄

step10

10.捞出沥干油,蘸番茄沙司就可以了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:yunnanse 上传,更新时间: 2013-01-08

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