炸鸡柳
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.鸡胸肉用刀背拍几下,肉更松一些,
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2.切成粗条备用,
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3.加入盐,胡椒粉,料酒鸡蛋清腌制半小时,
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4.蛋黄搅拌成鸡蛋液。准备好面包糠,
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5.取一根鸡柳蘸上匀鸡蛋液,
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6.放面包糠中打个滚,均匀的蘸上面包糠,
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7.倒入花生油,小火烧热油,加入鸡柳,炸至金黄捞出控油即可。吃的时候配上番茄酱味道更好。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:zffnlriv 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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