芸豆炒鸡蛋
芸豆,含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,以及含量丰富的矿物质和维生素。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿、利水消肿的功效。 常吃芸豆可以提高人体的免疫力
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.准备好芸豆、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜。
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2.鸡蛋磕破于碗中。芸豆、黑木耳洗净、切好备用。
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3.胡萝卜切花片备用。
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4.锅中水开,倒入芸豆,焯至变色、熟透。
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5.胡萝卜入开水中焯熟,捞起备用。
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6.加蛋打散,加入适量盐调匀,入油锅滑散,盛起备用。
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7.锅中余油,倒入芸豆炒匀。
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8.加入黑木耳,炒匀。
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9.加入适量盐,炒匀。
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10.倒入鸡蛋。
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11.翻炒均匀。
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12.胡萝卜放入盘四周点缀。
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13.芸豆鸡蛋盛入盘中,即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cuvl4567 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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