芸豆炒鸡蛋的做法
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芸豆炒鸡蛋

芸豆,含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,以及含量丰富的矿物质和维生素。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿、利水消肿的功效。 常吃芸豆可以提高人体的免疫力

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 芸豆

    85g
  • 鸡蛋

    59g
  • 辅料:
  • 食油

    1勺
  • 适量
  • 黑木耳

    适量
  • 胡萝卜

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好芸豆、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜。

step2

2.鸡蛋磕破于碗中。芸豆、黑木耳洗净、切好备用。

step3

3.胡萝卜切花片备用。

step4

4.锅中水开,倒入芸豆,焯至变色、熟透。

step5

5.胡萝卜入开水中焯熟,捞起备用。

step6

6.加蛋打散,加入适量盐调匀,入油锅滑散,盛起备用。

step7

7.锅中余油,倒入芸豆炒匀。

step8

8.加入黑木耳,炒匀。

step9

9.加入适量盐,炒匀。

step10

10.倒入鸡蛋。

step11

11.翻炒均匀。

step12

12.胡萝卜放入盘四周点缀。

step13

13.芸豆鸡蛋盛入盘中,即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cuvl4567 上传,更新时间: 2013-01-08

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