荷兰豆炒鸡片的做法
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荷兰豆炒鸡片

小朋友端午节放假,终于可以在家里吃顿晚餐了。学校的晚餐,用小朋友的话来说,就跟喂猪似的。其实,他们学校食堂的菜谱安排的不错,味道据说也是不错的,配套的晚餐,营养

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡脯肉

    280g
  • 荷兰豆

    80g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 红尖椒

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 芝麻油

    适量
  • 水淀粉

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共18个步骤 我要吐槽

step1

1.准备所需材料。

step2

2.鸡脯肉切片。

step3

3.加适量淀粉、料酒抓匀略腌。

step4

4.荷兰豆摘筋切斜刀片。

step5

5.入放了少许盐的沸水中略焯。

step6

6.快速捞出投入水中过凉。

step7

7.将腌渍好的鸡肉片入沸水中。

step8

8.划散变白。

step9

9.捞出至清水中备用。。

step10

10.红椒切成小段。

step11

11.锅中放适量油,爆香葱蒜片。

step12

12.加入荷兰豆略炒。

step13

13.加入焯好的鸡肉片快速翻炒。。

step14

14.加入红椒片。

step15

15.加入适量蚝油。

step16

16.根据自已的口味再加入适量盐。

step17

17.勾入少许水淀粉。

step18

18.收汁关火后加少许芝麻油调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tjjekc2558 上传,更新时间: 2013-01-08

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