番茄炒乌鸡肉的做法
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番茄炒乌鸡肉

这夏天啊,特消耗体力啊,一不小心,衰老得特快,所以啊,这一日三餐啊,就要特注重营养搭配啦。 番茄与乌鸡的搭配,创新营养,在炎炎夏日吃多点,的确滋补身心啊。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 番茄

    250g
  • 鸡肉

    300g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 番茄汁

    适量
  • 清水

    适量
  • 调味鸡汁

    适量

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:番茄和乌鸡腿肉。

step2

2.将番茄洗净,切块。

step3

3.将乌鸡腿洗净,去皮,切条。

step4

4.放入盘子里,加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、清水拌匀,腌制2小时左右。

step5

5.热锅。

step6

6.倒入适量的橄榄油。

step7

7.放入腌制好的乌鸡腿肉。

step8

8.煸炒至变色。

step9

9.放入番茄块。

step10

10.煸炒一会。

step11

11.盖锅盖,中火焖煮至乌鸡肉断生。

step12

12.揭盖,倒入适量的番茄汁。

step13

13.炒匀。

step14

14.即可关火。

step15

15.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:YettaTorres 上传,更新时间: 2013-01-08

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