番茄炒乌鸡肉
这夏天啊,特消耗体力啊,一不小心,衰老得特快,所以啊,这一日三餐啊,就要特注重营养搭配啦。 番茄与乌鸡的搭配,创新营养,在炎炎夏日吃多点,的确滋补身心啊。
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.食材:番茄和乌鸡腿肉。
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2.将番茄洗净,切块。
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3.将乌鸡腿洗净,去皮,切条。
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4.放入盘子里,加入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖、清水拌匀,腌制2小时左右。
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5.热锅。
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6.倒入适量的橄榄油。
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7.放入腌制好的乌鸡腿肉。
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8.煸炒至变色。
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9.放入番茄块。
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10.煸炒一会。
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11.盖锅盖,中火焖煮至乌鸡肉断生。
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12.揭盖,倒入适量的番茄汁。
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13.炒匀。
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14.即可关火。
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15.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:YettaTorres 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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