双竹蟹味菇煲
腐竹和竹荪都是好东东,腐竹含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量,具有防止高脂血症、动脉硬化的效果;而竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用。所
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.食材:腐竹、竹荪、蟹味菇。
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2.将蟹味菇用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。
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3.将泡发好的腐竹和竹荪焯烫一遍。
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4.热油锅。
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5.爆香蒜头。
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6.放入蟹味菇,煸炒软身。
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7.放入腐竹和竹荪,炒匀。
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8.倒入芡汁(蚝油、鸡粉、胡椒粉、生粉、砂糖、麻油、清水),煸炒收汁。
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9.砂锅湿水预热,然后将超好的全部食材放入砂锅中,盖锅盖,煲两分钟,即可关火。
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10.上桌后就可美美享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:xBhil9994 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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