双竹蟹味菇煲的做法
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双竹蟹味菇煲

腐竹和竹荪都是好东东,腐竹含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量,具有防止高脂血症、动脉硬化的效果;而竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用。所

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 腐竹

    30g
  • 竹荪

    15g
  • 蟹味菇

    150g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 生粉

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 麻油

    适量
  • 清水

    适量
  • 蒜头

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:腐竹、竹荪、蟹味菇。

step2

2.将蟹味菇用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。

step3

3.将泡发好的腐竹和竹荪焯烫一遍。

step4

4.热油锅。

step5

5.爆香蒜头。

step6

6.放入蟹味菇,煸炒软身。

step7

7.放入腐竹和竹荪,炒匀。

step8

8.倒入芡汁(蚝油、鸡粉、胡椒粉、生粉、砂糖、麻油、清水),煸炒收汁。

step9

9.砂锅湿水预热,然后将超好的全部食材放入砂锅中,盖锅盖,煲两分钟,即可关火。

step10

10.上桌后就可美美享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xBhil9994 上传,更新时间: 2013-01-08

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