双蒜开胃黑木耳的做法
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双蒜开胃黑木耳

黑木耳,营养丰富,可与动物性食物相媲美,是一道极佳的天然补血蔬菜。黑木耳含铁量极高,有“素中之荤”、“菌中之花”之称。黑木耳还有润肠和洗涤肠胃的功能。 黑木耳益

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  • 主料:
  • 黑木耳

    15g
  • 腐竹

    100g
  • 辅料:
  • 食油

    7g
  • 辣椒油

    3g
  • 蒜苗

    20g
  • 甜椒

    40g
  • 洋葱

    20g
  • 蒜瓣

    15g
  • 生姜

    3g
  • 香醋

    25g
  • 生抽

    10g

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.黑木耳和腐竹洗净,用冷水泡发。

step2

2.所有主料、辅料洗净切好备用。

step3

3.黑木耳入开水焯透,捞起、沥干水分。

step4

4.腐竹入开水焯透,捞起、沥干水分。

step5

5.锅中油热,爆香姜蒜。

step6

6.加入洋葱和蒜苗,煸炒至变色(煸炒可以减少葱蒜的辛辣)。

step7

7.葱姜蒜盛入碗中,倒入香醋。

step8

8.加入生抽,拌匀成味汁。

step9

9.所有食材倒入大碗中。

step10

10.倒入调味汁,拌匀。

step11

11.淋入芝麻油,拌匀。 拌好后,可加盖入冰箱冷藏后食用,风味更佳。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:鈳爱棉花糖 上传,更新时间: 2013-01-08

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