蒜苔烧土豆的做法
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蒜苔烧土豆

蒜薹又称蒜毫,是大蒜的花茎。蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 蒜苔

    300g
  • 辅料:
  • 土豆

    1个
  • 适量
  • 酱油

    少许
  • 少许
  • 花椒大料

    少许
  • 适量
  • 料酒

    少许

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.蒜苔去头去尾洗净。

step2

2.土豆去皮洗净

step3

3.切成小手指粗细的条。

step4

4.将蒜苔切成土豆条长短的小段。

step5

5.锅中烧油。

step6

6.将酱油,盐,水,料酒,糖调成汁备用。

step7

7.烧至七成热时下入土豆条炸至金黄浮起。

step8

8.捞出备用。

step9

9.将蒜苔用中火炸至断生捞出

step10

10.油温升高后下入土豆条复炸。

step11

11.起锅留底油,下入花椒大料炒香。

step12

12.下入蒜苔煸炒。

step13

13.倒入调好的碗汁。

step14

14.倒入土豆条煸炒匀出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:jmndxpkfu 上传,更新时间: 2013-01-08

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