蒜苔烧土豆
蒜薹又称蒜毫,是大蒜的花茎。蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.蒜苔去头去尾洗净。
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2.土豆去皮洗净
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3.切成小手指粗细的条。
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4.将蒜苔切成土豆条长短的小段。
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5.锅中烧油。
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6.将酱油,盐,水,料酒,糖调成汁备用。
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7.烧至七成热时下入土豆条炸至金黄浮起。
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8.捞出备用。
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9.将蒜苔用中火炸至断生捞出
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10.油温升高后下入土豆条复炸。
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11.起锅留底油,下入花椒大料炒香。
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12.下入蒜苔煸炒。
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13.倒入调好的碗汁。
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14.倒入土豆条煸炒匀出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jmndxpkfu 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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