铁板红烧茄子
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,维生素P含量异常丰富,而且茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,是一种物美价廉的佳蔬。 茄子的吃法,荤素皆宜。既可炒、烧、
做法 共18个步骤 我要吐槽
-

1.茄子洗净切条加少许盐腌制10分钟。
-

2.锅中油烧热倒入茄子炸制。
-

3.把铁板加少许香油备用。
-

4.茄子炸制变软微黄捞出沥油。
-

5.炸好的茄子放入铁板中放置炉上小火加热。
-

6.葱姜蒜切末,青红椒切菱形块。
-

7.炒锅倒少许油爆香葱姜蒜末。
-

8.加入黄豆酱炒香。
-

9.在加入番茄酱。
-

10.继续炒至出香。
-

11.加适量的清水。
-

12.加入生抽。
-

13.加入白糖。
-

14.倒入青红椒。
-

15.淋入水淀粉勾薄芡。
-

16.淋入香油。
-

17.红烧汁搅拌均匀关火。
-

18.然后把汁浇入铁板即可上桌。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:4ixk7d4ntaf 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号