红焖羊肉山药
山药可提供给人体大量的粘蛋白,可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀,防止动脉硬化过早发生,其中的粘多糖与无机盐结合,可形成骨质,让软骨具有弹性。再加上可以补气滋阴、暖
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.将羊肉洗净,切成小片。
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2.煮锅中放入适量水,将羊肉放入,放入料酒1小勺后开火煮。
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3.胡萝卜去皮,切成小块。
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4.山药去皮,切成小块。
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5.葱系成葱结,姜切成片,蒜去皮切成片。
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6.煮5分钟后捞出羊肉,倒去脏水,将羊肉用温水冲洗干净。
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7.炖锅中倒入油,放入葱、姜、蒜、五香粉,翻炒。
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8.炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒。
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9.放入羊肉,盐、白糖、生抽、老抽、料酒1小勺,翻炒均匀。
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10.倒入开水,水量要没过食材。
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11.水开后撇净浮沫,放入香叶。
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12.小火煮约40分钟至食材均熟后,将香菜洗净切成段。放入香菜,转大火再煮1 分钟略收浓汤汁即可盛出。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Fghjjupa 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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