红焖羊肉山药的做法
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红焖羊肉山药

山药可提供给人体大量的粘蛋白,可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀,防止动脉硬化过早发生,其中的粘多糖与无机盐结合,可形成骨质,让软骨具有弹性。再加上可以补气滋阴、暖

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 羊肉

    550g
  • 山药

    280g
  • 胡萝卜

    250g
  • 香菜

    15g
  • 辅料:
  • 35g
  • 5g
  • 5g
  • 五香粉

    1/8勺
  • 适量
  • 白糖

    1大勺
  • 生抽

    1大勺
  • 老抽

    适量
  • 料酒

    2小勺
  • 香叶

    2片
  • 适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.将羊肉洗净,切成小片。

step2

2.煮锅中放入适量水,将羊肉放入,放入料酒1小勺后开火煮。

step3

3.胡萝卜去皮,切成小块。

step4

4.山药去皮,切成小块。

step5

5.葱系成葱结,姜切成片,蒜去皮切成片。

step6

6.煮5分钟后捞出羊肉,倒去脏水,将羊肉用温水冲洗干净。

step7

7.炖锅中倒入油,放入葱、姜、蒜、五香粉,翻炒。

step8

8.炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒。

step9

9.放入羊肉,盐、白糖、生抽、老抽、料酒1小勺,翻炒均匀。

step10

10.倒入开水,水量要没过食材。

step11

11.水开后撇净浮沫,放入香叶。

step12

12.小火煮约40分钟至食材均熟后,将香菜洗净切成段。放入香菜,转大火再煮1 分钟略收浓汤汁即可盛出。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Fghjjupa 上传,更新时间: 2013-01-08

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